Pourquoi et quand faire un coaching nutrition
Nous sommes sans cesse sollicités pour consommer, avaler, ingérer, consommer des aliments qui ont été maltraités, sans conscience. Ces aliments nous alourdissent, génèrent parfois des colères, des irritations, des insomnies, du surpoids.
Ce que nous mangeons, nous le devenons…
Il est sans doute temps pour vous de ne plus manger de façon automatique, voire impulsive, pour respecter votre corps et y semer de la beauté, de l’harmonie, de la force, de la joie… par les aliments que vous lui offrez en conscience.
L’objectif d’un coaching nutrition
En tant que coach thérapeute, je vous aide à identifier vos schémas erronés concernant la nourriture, en tant que professeur de yoga, je vous aide à écouter votre corps pour sentir de quels aliments vous avez-besoin selon les circonstances, et trouver comment vous pouvez manger sans prendre de poids.
Grâce à des techniques qui ont changées ma silhouette (j’ai perdu 10 kilos inutiles), je peux vous apprendre à vous libérer de la boulimie, de l’anorexie, des régimes aléatoires et contraignants et de l’alimentation vite fait mal fait qui fatigue à la longue.
Vous pouvez, avec un coaching nutrition, transformer votre corps, recycler les émotions accumulées et mettre en place un mode d’alimentation qui vous convient, dans la douceur, la simplicité et le plaisir !
Déroulement des séances et progression
1. Clarifier la situation présente ; les enjeux positifs et négatifs
2. Définir un cap motivant et des critères de réussite
3. Mettre à jour les résistances, explorer de nouvelles attitudes
4. Installer une nouvelle relation entre son corps et la nourriture
5. Affiner son ressenti et développer sa créativité
6. Développer le plaisir dans la sobriété et la simplicité
Tarifs :
80€ - 1H15
Forfait de 5 séances coaching nutrition de 1H : 350€
Parallèlement, une exploration personnelle est nécessaire pour acquérir de l’autonomie et une véritable transformation.
Avant le coaching nutrition :
· Embonpoint, surpoids
· Frustration grandissante, insécurité
· Angoisse de ne pas arriver à maigrir
· Angoisse de ne pas être aimé, de ne pas s’aimer
· Vision négative de Soi, culpabilité, jugements
· Manque de motivation, manque de libido
· Douleurs chroniques à cause du manque d’exercice
· Stress ou peur qui perturbe l’alimentation
· Dépendances alimentaires: café, sucreries, pain…
· Difficultés personnelles qui découlent d’un mal être dans son corps
Après le coaching nutrition :
· Prise de recul et construction d’une autre relation à la nourriture, adaptée à soi et à la réalité
· Meilleure conscience de ses fonctionnements, de sa petite voix intérieure
· Apaisement du stress et meilleure gestion du temps durant les repas
· La capacité de discerner ce qui n’est pas bon pour son corps et de ne pas se laisser tenter
· La capacité de se nourrir en respirant dans la plénitude et la fluidité
· La capacité de créer facilement des repas simples qui nourrissent l’âme
· La sensation de paix, de joie et de légèreté intérieure
Quels sont les bénéfices à long terme d'un coaching nutrition ?
Au final, l’essentiel du coaching nutrition sera de capitaliser sur votre capacité à vous nourrir juste à chaque instant, associée au plaisir, car en effet, toute action faite avec le moindre effort et le maximum de plaisir entraîne des empreintes émotionnelles fortes qui marquent la mémoire de façon durable et qui encouragent à continuer sur cet élan et ce mode de victoire.
Vous devenez ainsi alerte dans le corps comme dans l’esprit, capable de vous adapter à toute situation, et capable de vous servir de votre nourriture comme une force !