Beaucoup d’entre nous démarrent dans la vie du bon pied: heureux, insouciant et optimiste. Mais les aléas de la vie sont souvent à l’origine de souffrances, de blocages enracinés qui nous freinent dans le présent pour construire notre avenir.
À l’école ou dans notre famille, nous n’avons jamais appris à identifier nos besoins, prendre soin de nous, ne pas nous juger, ne pas nous culpabiliser, exprimer nos émotions, les transformer ou déprogrammer nos schémas inscrits par défaut dans notre cerveau depuis des générations.
Tout conspire pour rester en mode automatique, courir après le temps, compenser les manques par de la consommation, et blâmer le monde plutôt qu’écouter son âme.
Pourtant sommeille en chacun de nous un trésor de talents à réveiller, et c’est souvent face à un défi, face à la pression, suite à un choc, que les opportunités apparaissent et que c’est le moment de prendre la balle au bond pour rebondir avec !
J’ai passé ma vie à explorer le potentiel humain et je sais à quel point il faut se donner le courage, de l’estime, de la valeur, et de la patience pour vivre sa liberté. Il faut aussi savoir être aidé. Mais il n’y a pas besoin que ce soit long ou difficile.
L’objectif de la thérapie brève :
Aujourd’hui le fonctionnement du cerveau a été étudié et des techniques très efficaces ont vu le jour comme l’EFT (Emotion Freedom Technics) ou le GTS concept (Générative Technics synthésis).
La thérapie brève traite donc avec succès, sur une durée réduite, un certain nombre de troubles et apporte des changements rapides au présent pour les personnes qui le veulent et qui sont prêtes à y consacrer quelques séances.
Grâce à votre volonté, je peux vous aider à récupérer l’énergie prisonnière dans les blocages de votre passé, déprogrammer ce qui est obsolète et retrouver un élan, de nouvelles intentions pour votre présent et votre futur.
Qu’est-ce qu’une thérapie brève ?
Depuis la fin des années cinquante, la thérapie brève stratégique, fondée sur les travaux de Gregory Bateson et de Milton Erickson, bouscule les idées reçues en matière de psychothérapie en montrant des résultats exceptionnels.
En effet, un thérapeute utilisant des techniques de thérapie brève, ne cherche pas à comprendre «pourquoi» une personne est en souffrance cela équivaut à chercher une aiguille dans une botte de foin. Le thérapeute cherche plutôt à comprendre le «comment» une difficulté de vie est alimentée dans le présent par les interactions, les cercles vicieux qui se sont créés entre le « patient » et ses proches, ou entre le patient et lui-même.
Ces techniques montrent qu’il est très facile et rapide, même après un traumatisme, de retrouver un état apaisé, neutre face à son passé, toute la difficulté consiste à réellement pardonner/se pardonner afin de maintenir cet état de liberté, avec de l’énergie disponible pour repartir à neuf.
Déroulement des séances, progression au fil des séances
1. mettre en lumière avec bienveillance les schémas de pensées, les émotions négatives à l’origine de la détresse
2. Déprogrammer et neutraliser les ressentis, les mémoires, les croyances, les douleurs qui en découlent
3. Mettre en place de nouvelles attitudes et comportements constructifs
4. Retrouver la liberté émotionnelle et relationnelle, la confiance et la capacité à s’aimer
Tarifs
Séance individuelle 80€/1H15
prévoir environ 3 à 10 séances, espacées de 15J au début puis un mois ensuite
Avant la thérapie brève
· Avant la thérapie brève
· Tristesse, déprime, dépression, burn Out
· Addictions (café, tabac, alcool, jeux, tablette, TV….)
· Blocages pour communiquer
· Phobies et TOC légers, Peurs, frustrations récurrente
· Perte de confiance en soi, culpabilité, honte, colère accumulée
· Traumatismes enfouis
· Timidité, difficultés à communiquer
· Stress, et anxiété qui perturbent votre alimentation ou votre sommeil, ou vos actions
· Pour vos enfants : problèmes d’hyperactivité, d’énurésie, de phobie scolaire, des addictions aux jeux vidéo, des troubles oppositionnels et de conduite, des troubles déficitaires de l’attention.
Après la thérapie brève
· Un regain de vitalité, un soulagement, une meilleure santé et un sommeil apaisé
· Un regain de motivation, de confiance en soi et de libido
· Le réveil de la sensibilité et de la sensualité dans le corps physique
· Le sentiment d’être à l’unisson avec soi même
· La motivation pour aller de l’avant, vers les autres, être curieux, oser explorer, prendre des risques
· Ouverture de votre cœur aux autres, découverte de la joie spontanée et de l’enthousiasme inattendu
· Développement de la créativité, de l’intuition, de l’espoir
· Lancement de nouveaux projets, sensation de courage, de liberté et légèreté
Tout ce que vous recyclez vous servira, à vous et à vos proches, tout ce que vous ne recyclez pas vous desservira !
Le process de la thérapie brève vous permet de maintenir une spirale vertueuse ou vous alimentez la bonne humeur, la joie, la prospérité, la créativité. Cet état se transmet tout autour de vous et vous est renvoyé au centuple…Vous créez de nouvelles opportunités, ouvrez de nouveaux horizons et transformez la qualité de votre vie.
Des 8 techniques les plus efficaces de la thérapie brève
1. La somatothérapie ou thérapie psycho-corporelle
Elle est essentielle pour renouer avec le corps et le dénouer. Elle recourt à différentes pratiques, telles que le toucher en conscience, le massage, le mouvement, la danse, la respiration, l’expression des émotions, le contact avec l’environnement, la voix, la musique, afin de favoriser l’unité du corps et de l’esprit.
2. L’art-thérapie
En faisant appel à la créativité, elle connecte directement à la source d’inspiration, d’intuition et de synchronicité nécessaire à la construction de son futur et la mise en place de ses rêves. Le dessin, la danse, le modelage permettent de révéler ce qui est juste ou ce qui doit être ajusté, ils permettent aussi d’ancrer dans la matière et la réalité les nouvelles intentions choisies.
3. La thérapie psycho-positive
La thérapie comportementale ou thérapie psycho-positive est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées, des réactions, des comportements et des attitudes en adéquation avec la réalité.
4. L’EFT
L’Emotional Freedom Technique est une technique de libération émotionnelle inspirée de l’acupuncture. Elle neutralise les pensées et émotions négatives et dénoue efficacement les blocages énergétiques, les sabotages sentimentaux et les dépressions. Elle conduit à l’attitude consciente d’amour inconditionnel de Soi, qui permet la véritable liberté émotionnelle.
5. Les Techniques GTS Concept®
Elles servent à déprogrammer les empreintes post-traumatiques qui sont mémorisées, stockées et maintenues dans le cerveau et nos cellules.
Elles sont la synthèse de 40 ans de travail et regroupent plus de 70 Techniques. Curatives et préventives, elles permettent de libérer l’énergie bloquée dans les schémas négatifs du passé, du présent, et du futur, que l’on projette. Elles peuvent être pratiquées à tout moment et discrètement.
6. Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga amène une démarche plus consciente, et donc plus durable. Ces techniques sont très puissantes pour accroître l’énergie vitale, retrouver la libido, la volonté, la créativité, la confiance, l’ouverture du cœur. Et surtout réveiller son potentiel endormi.
7. Le Body Mind Centering et le Wutao
Ces pratiques permettent de recontacter facilement son corps, ses sensations, retrouver le gout et le plaisir de s’occuper de soi, apprendre à se ressourcer et se relaxer, à être plus confiant et ancré. Et surtout savoir s’aimer et se donner de l’estime concrètement par la respiration et le mouvement.
8. Reiki unitaire
Les soins de Reiki Unitaire guérissent les blessures de l’âme et permettent de réveiller la flamme du cœur, donner du sens, retrouver ses valeurs et sa mission, s’enraciner et s’aligner sur ses intentions.