Coaching nutrition

Reprenez votre corps en main naturellement, c’est le plus beau cadeau que vous ayez sur terre !

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Pourquoi un coaching nutrition ?

Allégez-vous et redécouvrez votre corps

Nous sommes sans cesse sollicités pour consommer, avaler, ingérer, consommer des aliments qui ont été maltraités, sans conscience. Ces aliments nous alourdissent, génèrent parfois des colères, des irritations, des insomnies, du surpoids. Ce que nous mangeons, nous le devenons….. Il est temps de ne plus manger de façon automatique, voire impulsive, pour respecter votre corps et y semer de la beauté, de l’harmonie, de la force, de la joie… par les aliments que vous lui offrez en conscience.

En tant que coach et thérapeute, je vous aide à identifier vos schémas erronés concernant la nourriture, en tant que professeur de yoga, je vous aide à écouter votre corps pour sentir de quels aliments vous avez-besoin selon les circonstances, et trouver comment vous pouvez manger sans prendre de poids.

Grâce à des techniques qui ont changées ma silhouette (j’ai perdu 10 kilos inutiles), je peux vous apprendre à vous libérer de la boulimie, de l’anorexie, et de l’alimentation vite fait mal fait qui fatigue à la longue.

Vous pouvez, avec un coaching nutrition, transformer votre corps, recycler les émotions accumulées et adopter un mode d’alimentation harmonieux, dans la douceur, la simplicité et la facilité !

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Avant le coaching nutrition

  • Embonpoint, surpoids
  • Frustration grandissante, insécurité
  • Angoisse de ne pas arriver à maigrir
  • Angoisse de ne pas être aimé, de ne pas s’aimer
  • Vision négative de Soi, culpabilité, jugements
  • Manque de motivation, manque de libido
  • Douleurs chroniques à cause du manque d’exercice
  • Stress ou peur qui perturbe l’alimentation
  • Dépendances alimentaires: café, sucreries, pain…
  • Difficultés personnelles qui découlent d’un mal être dans son corps
Comment trouver votre alimentation idéale ?

Après le coaching nutrition

  • Prise de recul et construction d’une autre relation à la nourriture, adaptée à soi et à la réalité
  • Meilleure conscience de ses fonctionnements, de sa petite voix intérieure
  • Apaisement du stress et meilleure gestion du temps durant les repas
  • La capacité de discerner ce qui n’est pas bon pour son corps et de ne pas se laisser tenter
  • La capacité de se nourrir en respirant dans la plénitude et la fluidité
  • La capacité de créer facilement des repas simples qui nourrissent l’âme
  • La sensation de paix, de joie et de légèreté intérieure
Comment démarrer un coaching minceur à Lyon ?

Les 6 étapes pour se métamorphoser

Comment se déroule le coaching nutrition ?

La durée des séances est de 45 minutes à 1h30, à raison d’une séance par quinzaine, ou par mois selon les contraintes. Parallèlement, une exploration personnelle est nécessaire pour acquérir une autonomie et des résultats durables.

1 – Clarifier la situation présente ; les enjeux positifs et négatifs 2 – Définir un cap motivant et des critères de réussite 3 – Mettre à jour les résistances, explorer de nouvelles attitudes 4 – Installer une nouvelle relation entre son corps et la nourriture 5 – Affiner son ressenti et développer sa créativité 6 – Développer le plaisir dans la sobriété et la simplicité

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